考級(jí)內(nèi)容
時(shí)間：2012-02-20 11:37:11 來(lái)源：成都市跆拳道運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì) 瀏覽量：
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成都市跆拳道運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容
（暫行）
白帶（十級(jí) 初學(xué)者）
學(xué)員學(xué)滿5個(gè)課時(shí)后，自動(dòng)轉(zhuǎn)為白帶。
白帶間黃條（九級(jí)）
1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等
2、基本動(dòng)作：馬步?jīng)_拳、上中下防御
3、基本腿法：高踢、里合、外擺、前踢
4、太極一章
黃帶（八級(jí)）
1、禮儀
2、基本功：馬步?jīng)_拳
3、腿法：a、橫踢（配合發(fā)聲）
b、前橫踢（配合發(fā)聲）
c、左右前踢組合（配合發(fā)聲）(抽查)
d、左右橫踢組合
4、體能：a、俯臥撐（男10、女6、兒童4）
b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6）
c、雙腿踢膝(左右各10次)
5、太極二章、
黃綠帶（七級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、腿法：a、高段橫踢（配合發(fā)聲）
b、下劈（配合發(fā)聲）
c、前橫踢+高位橫踢、橫踢+下劈（左右各2次、配合發(fā)聲）
3、體能：a、俯臥撐（男15、女10、兒童8）
b、兩頭起（男15、女10、兒童8）
c、背肌（男20、女10、兒童8）
, d、每腿兩次左右提膝（各10次）
4、太極三章、抽查一或二章
綠帶（六級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、基本功：行進(jìn)間三七步單手刀外格擋
3、腿法：a、側(cè)踢（配合發(fā)聲）
b、前腿下劈（配合發(fā)聲）
c、雙飛（配合發(fā)聲）
d、雙飛+前腿下劈
4、體能：a、拳臥撐（男10、女5、兒童3）
b、兩頭起（男20、女12、兒童3）
c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6）
5、太極四章
6、擊破：橫踢擊破
綠藍(lán)帶（五級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本功：行進(jìn)間三七步雙手刀中位格擋（左右各2次）
3、腿法：a、鉤踢（配合發(fā)聲）
b、高段雙飛（配合發(fā)聲）
c、橫踢+雙飛（配合發(fā)聲）
4、體能：a、抱膝跳（男15、女10、兒童8）
b、拳臥撐（男15、女6、兒童4）
c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶（左右各4次、配合發(fā)聲）
5、品式：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章
6擊破：下劈、橫踢高段
藍(lán)帶（四級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、腿法：a、后踢（配合發(fā)聲）
b、橫踢+后踢（配合發(fā)聲）
, c、原地騰空后踢（左配合發(fā)聲）
3、體能：a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6）
b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10）
4、品式：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章
5、擊破：前橫踢高段、雙飛擊破
藍(lán)紅帶（三級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、拳法：直拳擊靶<, /o:p>
3、腿法：a、360度橫踢（配合發(fā)聲）
b、橫踢+360度橫踢（配合發(fā)聲）
c、三飛（配合發(fā)聲）
4、體能：a、立臥跳轉(zhuǎn)體360度（男10、女8、兒童4）
b、雙腿騰空左右分腿拍腳（男10、女8、兒童6）
5、品式：太極七章必考，太極一章至六章中抽考一章
6、擊破：直拳、360擊破
紅帶（二級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、腿法：a、后旋踢（配合發(fā)聲）
b 任意組合腿法（男3種、女3種、兒童2種）
c、360度橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查)
d、橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查)
3、體能：a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3）
b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組、女4組、兒童3組）
c、指臥撐（男8、女4、兒童2次）
4、實(shí)戰(zhàn)：2分鐘一回合
,
5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論口試。(抽查)
6、品式：太極八章必考，太極一至六章中抽考一章
7、擊破：跳前踢，后旋踢
紅黑帶（一級(jí)）
1、腿法：a 橫踢+360度橫踢+后旋踢
b 橫踢+雙飛+后踢
c 騰空后旋
2、擊破：a 騰空二段前踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）
b 360度橫踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查)
3、實(shí)戰(zhàn)：3分鐘一回合
4、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論筆試。(抽查)
5、品式：太極一至八章中抽考兩章
注：本考試內(nèi)容為晉級(jí)最低標(biāo)準(zhǔn)要求。
